Nei calendari di tutti i centri fitness c’è almeno un corso di ginnastica posturale, ma non sempre viene offerto un servizio adeguato a questa definizione. In questo articolo il Dott. Samuele Muffato ci aiuta a distinguere alcuni termini collegati tra loro.
Partiamo dal primo, cos’è la postura?
Cosa si intende per postura?
La postura è l’atteggiamento che la persona mantiene in un determinato momento. Questa è determinata dall’insieme delle contrazioni muscolari che vanno ad opporsi alla forza di gravità. Questo adattamento è soggettivo ed è una reazione automatica del corpo in risposta all’ambiente fisico e psico-emozionale. Oltre a questo termine vi sarà capitato di sentir parlare di posturologia, andiamo quindi a definirla insieme al nostro esperto.
Ginnastica posturale e posturologia, di cosa si tratta?
La posturologia è una scienza che studia le cause di un determinato atteggiamento posturale. La ricerca di esse viene effettuata tramite il controllo dei recettori del corpo che se squilibrati potrebbero alterare la postura dell’individuo causando posizioni corporee scorrette nei tre assi dello spazio. I recettori più significativi sono il piede, l’occhio, la pelle, l’ATM oltre a fattori emotivi, psicologici e alimentari. Arriviamo infine a parlare di ginnastica posturale.
Definizione di ginnastica posturale
La ginnastica posturale è una disciplina ginnica eseguita in gruppo o singolarmente, dove si vanno a riequilibrare le catene muscolari, cercando di aumentare o diminuire il tono muscolare di determinati distretti per ristabilire la corretta postura.
Come possiamo quindi definire una ginnastica posturale se non abbiamo prima fatto un’analisi posturale? Creare una lezione di gruppo risulta impossibile se si pensa che ognuno ha una sua causa che va a squilibrare il sistema tonico posturale.
A questo punto c’è da chiedersi se stiamo veramente insegnando ginnastica posturale o se stiamo facendo eseguire un esercizio generico.
In conclusione possiamo dire che la postura non può essere considerata generica e standardizzata anzi devono esserci uno studio, una ricerca e un metodo specifici per ogni individuo.
Dott. Samuele Muffatto – Posturologo
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