CORSO DI FUNCTIONAL SPLASH A LECCE

Functional splashGiovedì 04 gennaio 2018, presso il centro Outline di Lecce, la master trainer Ilenia Cicala  terrà il corso per istruttore di “Functional Splash”.

Il corso prevede una prima parte teorica a cui seguirà, nella stessa giornata, una parte pratica.

PROGRAMMA PARTE TEORICA:

  • Teoria e metodologia del Functional Splash, obiettivi e raggiungimento del miglioramento della performance
  • Meccanismi energetici e tipi di fibre muscolari
  • Differenze e parallelismi tra acqua e terra e tra il funzionale terrestre e quello acquatico
  • Differenze fra acquagym e funzionale in acqua
  • Proprietà e benefici dell’acqua
  • Anatomia e meccanica dei principali distretti muscolari impegnati nell’esercizio in acqua
  • Struttura di una lezione, esempi di lezioni da strutturare in base alle altezze dell’acqua, all’utilizzo degli attrezzi e ai diversi programmi di lavoro
  • Programmazione e periodicizzazione con utilizzo preciso della tecnica
  • I cues verbali e la figura dell’istruttore
  • L’utilizzo della musica

PROGRAMMA PARTE PRATICA:

  • Lezioni pratiche in acqua, lavoro a coppie e non, tipi di allenamenti secondo una programmazione e periodicizzazione
  • Lavoro in vasca fonda, media e piccola e utilizzo di attrezzi a disposizione della struttura
  • Confronti, considerazioni e chiusura lavori

Per tutte le info contattare:

083.2399271

o

339.3307328

Web Design BangladeshBangladesh Online Market